Attention aux coups de soleil : protégez-vous efficacement !

Le soleil : ami ou ennemi de la santé ?

Le soleil est à la fois bénéfique et nuisible. Il est essentiel pour la synthèse de la vitamine D, nécessaire pour renforcer nos os. Une exposition de quelques minutes par jour est suffisante. Cependant, le soleil peut être un danger pour la peau, notamment en causant des coups de soleil si on ne prend pas les précautions nécessaires.

En quoi le soleil est-il dangereux ?

Les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil, bien qu’invisibles, sont nocifs pour nos cellules. Les UVA atteignent les couches profondes de la peau (le derme), alors que les UVB affectent les couches superficielles (l’épiderme). Ces rayons sont responsables des principaux dommages liés à l’exposition solaire, tels que les brûlures, le vieillissement cutané (apparition de taches et de rides) et les cancers de la peau. L’intensité des UV varie en fonction de l’heure, du lieu et de la saison.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

Un coup de soleil est une brûlure cutanée qui se manifeste plusieurs heures après avoir été exposé au soleil. La peau, agressée par les UV, réagit par une inflammation: elle devient rouge, chaude et douloureuse. Des crèmes apaisantes peuvent soulager la douleur. Bien que la peau puisse guérir en quelques jours, des coups de soleil répétés peuvent causer des dommages cellulaires à long terme.

Le bronzage, est-ce risqué ?

Le bronzage est une défense naturelle du corps qui produit de la mélanine pour protéger la peau contre les UV. Cependant, malgré la couleur brune de la peau, le bronzage ne protège pas totalement contre les coups de soleil.

Comment peut-on se protéger du soleil ?

Il est conseillé d’éviter de s’exposer au soleil entre 11h et 15h, de rechercher l’ombre, de porter des lunettes de soleil et un chapeau. Les vêtements sombres ou spécialement conçus pour bloquer les UV sont également recommandés. L’utilisation de crème solaire avec un indice de protection élevé (au moins 50) est essentielle lors des expositions au soleil.

Qu’en est-il par temps couvert ?

Même par temps nuageux, environ 80% des UV peuvent traverser les nuages. Il est donc important de se protéger du soleil toute l’année, et particulièrement près de l’eau ou en montagne où les rayons sont réfléchis par l’eau, le sable et la neige.

Les peaux foncées doivent-elles aussi se protéger ?

Absolument. Bien que les peaux claires soient plus susceptibles de subir des coups de soleil, les peaux foncées peuvent également être endommagées par une exposition prolongée au soleil.

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